맨발 걷기, 숙면, 트랜드
대부분 신발 속에 발을 가두거나 인조바닥, 콘크리트, 아스팔트 위에서 하루를 살아갑니다.하지만 요즘 건강과 웰빙에 관심이 높아지면서, '맨발 걷기(그라운딩)'가 새로운 습관으로 주목받고 있습니다.땅과의 직접적인 접촉을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾는 이 방법은 간단하면서도 효과가 큽니다.저희 85세의 어머니가 산증인이십니다.맨발 걷기의 놀라운 효능1. 접지효과맨발로 흙, 잔디, 모래 등 자연 지면과 직접 닿게 되면, 우리 몸의 정전기, 염증, 활성산소를 중화하는 데 도움이 됩니다.2. 염증 완화만성 염증, 근육통, 관절통 등을 겪는 사람들에게 긍정적 효과가 보고됩니다.3. 자세와 체형 교정신발 없이 걷게 되면 발가락까지 자연스럽게 쓰게 되어, 발 본연의 균형을 되찾게 됩니다.이는 골반과 허리 정렬에도 ..
2025. 4. 8.
