아보하(Aboha) 배경, 실천, 영향

 

아보하(Aboha)란 무엇인가요?

'아보하(Aboha)'는 '아주 보통의 하루'의 줄임말로,

특별한 이벤트나 화려한 라이프스타일보다는 소소하고 평범한 일상에서 만족과 행복을 찾는 사람들의 마음

 '소확행(소소하지만 확실한 행복)'과는 다른 새로운 삶의 패러다임

 

 

아보하 트렌드의 배경

• 소확행의 변질: 소확행이 점차 과시적인 소비로 변질되면서 피로감을 느낀 사람들이 평범한 일상에서의 행복을 추구하게 됨
• 사회적 불안정성: 불확실한 사회 환경 속에서 무탈한 하루를 보내는 것이 큰 가치로 인식되기 시작
• 디지털 피로감: SNS를 통한 과도한 자기 표현에 지친 사람들이 자신에게 집중하는 삶의 방식을 선택

일상 속 아보하 실천 방법

아보하를 실천하는 방법

• 루틴 만들기: 매일 같은 시간에 산책하거나 차를 마시는 등의 루틴을 통해 안정감을 느끼기
• 소셜 미디어 청결: SNS 사용을 줄이고, 자신만의 시간을 가지며 내면에 집중하는 시간을 갖기
• 통근 관찰: 출퇴근 시간에 주변을 관찰하며 작은 변화나 아름다움을 발견하는 습관을 들이기

아보하 트렌드의 긍정적 영향

아보하 트렌드는 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칩니다:

• 정신 건강 개선: 작은 행복을 자각하는 연습이 불안과 스트레스를 줄이는 데 효과적
• 시간 관리 및 만족도 상승: 바쁜 일상 속에서 여유를 찾음으로써 시간을 더 가치 있게 활용
• 관계의 질 향상: 가족, 친구, 동료와 나누는 작은 행복이 관계 만족도 상승

결론

아보하는 거창한 목표 없이도 일상 속에서 행복을 발견하는 습관을 기르는 데 도움을 줍니다.

작은 순간에 감사하는 마음을 가지면, 우리의 삶은 더욱 풍요로워질 수 있습니다.

여러분도 오늘 하루 '아보하'를 실천해보세요